الخطوط البيضاء ما هى ؟ ما هى أسبابها ؟ و ما هى طرق التخلص منها أو علاجها ؟ تعرف على ذلك

ما هى الخطوط البيضاء ؟

الخطوط البيضاء أو ما يسمى بعلامات التمدد هى عبارة عن خطوط تظهر فى أماكن معينة فى جسم الأنسان،

كما أنها تتسبب فى الكثير من الأزعاج للرجال و السيدات، تتعدد و تتنوع أسباب ظهور هذه الخطوط فى الجسم، كما يوجد الكثير من الحلول و العلاجيات التى تساعد على التخلص منها.

سوف نستعرض فى هذا المقال أسباب ظهور هذه الخطوط و كيفية التخلص منها.

ما هى أسباب ظهور الخطوط البيضاء ؟

يوجد الكثير من الأسباب التى تساهم فى ظهور هذه الخطوط منها :

1-زيادة أو نقص الوزن بشكل مفأجى :

اتباع الشخص لنظام غذائى معين يؤدى الى زيادة الوزن بشكل سريع أو فقده بشكل سريع و مفاجىء يؤدى ذلك الى ظهور علامات التمدد على الجلد.

2-الحمل:

نتيجة نمو حجم الجنين فى البطن طوال فترة الحمل فأن ذلك يضغط بشكل قوى على طبقات الجلد طوال مدة تسعة أشهر الحمل،و بالتالى نتيجة هذا الضغط على طبقات الجلد تظهر هذه الخطوط البيضاء فى منطقة البطن لدى السيدات.

3- ممارسة بعض الرياضيات التى تتطلب مجهود بدنى قوى :

ممارسة بعض الرياضيات مثل رفع الأثقال و الألعاب القوى و غيرها من مثل هذه الرياضيات التى تتطلب أن يضغط الشخص على بعض الأماكن فى جسمه

فأن ممارسة هذه الرياضيات بأستمرار تؤدى الى ظهور الخطوط البيضاء على جسم الشخص الذى يمارسها.

4-التغيرات الهرمونية التى تحدث للمراهقين عند البلوغ :

تظهر علامات التمدد فى أجسام بعض المراهقين قبل البلوغ أو بعده يكون ذلك نتيجة التغيرات الهرمونية التى تحدث فى أجسامهم فى هذه المرحلة.

5- بعض العادات السيئة التى يمارسها بعض الأشخاص:

بعض العادات السيئة التى يقوم بممارستها بعض الأشخاص يمكن أن تتسبب فى ظهور علامات التمدد على الجسم مثل التدخين أو تناول كميات كبيرة من المنبهات و المشروبات التى تحتوى على نسب عالية من الكافيين أو عدم حصول الشخص على النسبة التى يحتاجها من المياه و بالتالى يؤدى ذلك الى جفاف بشرته و بالتالى تظهر الخطوط البيضاء نتيجة قلة الترطيب و الجفاف.

تختلف أسباب ظهور الخطوط البيضاء أو علامات التمدد بين كل شخص و الأخر حيث يرجع بعضها الى عوامل وراثية و يرجع بعضها الى عوامل فسيولوجية و هرمونية ، كما يرجع بعضها الى عادات خاطئة يقوم الشخص بممارستها.

علاج الخطوط البيضاء

بعض الطرق التى تساعد على التخلص منها

1- الحصول على الترطيب الكافى:

حصول الجلد على الترطيب الكافى و تخلصه من الجفاف، سوف يساعد على التخلص من الخطوط البيضاء و علامات التمدد.

2-التوقف عن اتباع أنظمة غذائية خاطئة:

الامتناع أو التوقف عن الأنظمة الغذائية التى تؤدى الى فقد الوزن بشكل سريع و مفاجىء، و اتباع أنظمة غذائية صحية و متوازنة سوف يؤدى الى التخلص من علامات التمدد

3-التقشير :

تقشير الجلد بأستخدام كريمات التقشير أو غيرها من الطرق الأخرى

يساعد الجلد فى التخلص من الخلايا الميتة و البكتيريا و الخطوط البيضاء و غيرها من الآثار التى تظهر على الجلد نتيجة العوامل الجوية و العوامل الفسيولوجية.

يعتبر هذا الحل من أكثر الحلول المثالية التى تؤدى الى التخلص من الخطوط البيضاء أو علامات التمدد بشكل كبير و ملحوظ ،كما يؤدى الى ظهور طبقة جلد جديدة خالية من ملوثات أو علامات تمدد.

4- العلاج بالليزر:

يمكن علاج علامات التمدد من خلال جلسات العلاج بالليزر و التى يقوم بها الأطباء المختصين بمجال الجلد و التجميل،

حيث تختلف عدد الجلسات التى يحتاجها كل شخص بأختلاف كمية الخطوط البيضاء الموجودة بجسمه.

5- جلسات التدليك و المساج :

الحرص على القيام بعمليات المساج و التدليك يساعد على استرخاء الأعصاب، كما يساعد على التخلص من علامات التمدد الموجودة فى الجسم.

كما توجد الكثير من الوصفات الطبيعية التى يمكن تحضيرها فى المنزل و تساعد فى التخلص من الخطوط البيضاء

على سبيل المثال

1- استخدام زيت الزيتون:

استخدام كميات مناسبة من زيت الزيتون ووضعه على المنطقة المستهدفة بالتخلص من الخطوط البيضاء أو علامات تمدد فيها،

الاستمرار على استخدم زيت الزيتون بأنتظام و استمرار يساعد على التخلص منها فى وقت قصير.

2- استخدام زبدة الكاكاو و زبدة الشيا:

• خلط كميات مناسبة من زبدة الكاكاو أو زبدة الشيا مع زيت الزيتون أو زيت بذر القمح
• و وضع هذا الخليط على النار ثم تركه حتى يبرد
• و من ثم وضعه على الأماكن المستهدفة أو الأماكن المراد التخلص من الخطوط البيضاء أو علامات التمدد منها.

3- استخدام بعض الكريمات التى تحتوى على مكونات طبيعية:

بعض الكريمات تحتوى على عناصر طبيعية مثل الصبار و اللوز و زبدة الشيا و غيرها من المكونات الأخرى،و التى تساعد على التخلص من علامات التمدد بشكل طبيعى

دون الحاجة الى استخدام أنواع الكريمات الأخرى التى تحتوى على كميات كبيرة من المواد الكيمائية التى يمكن أن تسبب أضرار على بشرة أو جلد الشخص الذى يستخدمه.

بعض النصائح التى تساعد على منع ظهورها

1-تناول وجبات تحتوى على نسب عالية من البروتينات:

تناول وجبات و مغذيات تحتوى على نسب كبيرة من البروتينات و العناصر الغذائية الهامة الأخرى يساعد على التخلص من علامات التمدد بشكل نهائى

مثل تناول :

• منتجات الألبان.
• و مشتقاتها و الفواكه مثل الأفوكادو و التمر و غيره.

حيث أن الحرص على تناول هذه الوجبات الصحية بشكل يومى و مستمر يؤدى الى تقليل احتمالية ظهور علامات التمدد على جسم الأنسان.

2- الأكثار من شرب المياه

تناول كميات كبيرة من مياه الشرب يساعد على ترطيب الجلد و تخلص من الجفاف و بالتالى تقل بل يمكن أن تنعدم احتمالية ظهور علامات التمدد على جسم الأنسان

حيث تختلف كميات المعدلات الطبيعية لشرب المياه لكل شخص حسب سنه و طبيعية ممارسته لحياته

• حيث يحتاج الشخص الذى يمارس الرياضة بشكل يومى و مستمر الى تناول كوب واحد على الأقل من المياه كل حوالى 20 دقيقة.
• بينما يحتاج الشخص المراهق (15-20 سنة) الى تناول حوالى 1.6 لتر من المياه على الأقل يوميا.
• يحتاج الطفل (من عمر سنة فاكثر) الى تناول 1.4 لتر من المياه يوميا.
• و اخيرا يحتاج الشخص البالغ أو الراشد ( فوق 21 سنة) الى تناول من 1.5 الى 2 لتر من المياه بشكل يومى.

3- تناول كميات كبيرة من الخضار الأخضر

تناول كميات كبيرة من الخضراوات ذات اللون الأخضر مثل

• الجرجير
• السبانخ
• الخضراوات الورقيةالأخرى

يساعد على التخلص من علامات التمدد و منع ظهورها نهائيا.

4- تناول وجبات تحتوى على الزنك

تناول وجبات تحتوى على عنصر الزنك مثل المكسرات و البذور و غيرها من أكثر الطرق الفعالة التى أثبتت دورها فى مقاومة ظهور علامات التمدد.

5- ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة بأستمرار و محاولة فقد الوزن بشكل سليم من خلال الرياضة ( سواء المشى أو الجرى أو من خلال الجيم)

يؤدى ذلك الى الأستمتاع بجسم سليم و خالى من علامات التمدد أو ما يسمى بالاستريتش ماركس ( باللغة الأنجليزية ).

خلاصة القول

علامات التمدد هى عبارة عن خطوط ذات لون أبيض تظهر فى أماكن معينة من جسم الأنسان مثل الفخاد و البطن و غيرها من الأماكن الأخرى

كما أنها تسبب للأشخاص الذى يعانون منها الكثير من الأزعاج حيث تترك آثر سلبى على جلد الشخص الذى يعانى منها.

تتعدد و تختلف أسباب ظهور علامات التمدد حيث يرجع بعضها الى عوامل وراثية و يرجع بعضها الى عوامل فسيولوجية منها :

من أهم أسباب ظهور عوامل التمدد

1- اتباع أنظمة غذائية سيئة :

حيث أن اتباع الأنظمة الغذائية التى تؤدى الى اكتساب الوزن بشكل مفأجى و سريع أو فقده بشكل سريع أيضا،

تعد هذه الأنظمة من أكثر الأسباب التى تؤدى الى ظهور علامات التمدد على أجسام الأشخاص،

كما أنها يمكن أن تؤدى الى أضرار صحية و نفسية أكثر على المدى البعيد

لذلك لا يجب اتباع اى نظام غذائى من دون استشارة الطبيب المختص فى هذا المجال

لأن التشخيص المسبق عن حالة كل شخص سوف يساعد الطبيب على اختيار النظام الغذائى المناسب له من خلال تحديد التالى

• ما هو عمر الشخص و طبيعة جسمه ؟
• ما هى الحالة الصحية العامة للشخص ؟
• معرفة ما اذا كان يعانى من اى مرض مسبق أم لا ؟
• تحديد العناصر الغذائية التى يفتقدتها جسم الشخص بشكل عام ؟
• هل سبق للشخص اتباع نظام غذائى معين أم لا ؟

2- ممارسة بعض الرياضيات مثل رفع الأثقال و غيرها :

ممارسة بعض الرياضيات مثل رفع الأثقال و غيرها من الألعاب الأخرى التى تتطلب أن يضغط الشخص على أماكن معينة فى جسمه تؤدى الى ظهور علامات التمدد أو الاستريتش ماركس.

3- الحمل :

فى فترة الحمل و خاصة فى الشهور الأخيرة يزيد ظهور الخطوط البيضاء أو علامات التمدد فى الجسم نتيجة نمو الجنين فى البطن طوال فترة التسعة أشهر،

ولكن يمكن التخلص من هذه العلامات بعد الولادة و رجوع الجسم الى وزنه الطبيعى و رشاقته.

4- التغيرات الهرمونية التى تحدث قبل سن البلوغ :

تظهر علامات التمدد و الخطوط البيضاء فى سن المراهقة نتيجة التغيرات الهرمونية التى تحدث فى هذا السن.

بعض طرق العلاج

1- جلسات العلاج بالليزر :

يمكن علاج الخطوط البيضاء أو علامات التمدد بجلسات الليزر حيث تختلف عدد الجلسات التى يحتاجها كل شخص بأختلاف كميات الخطوط البيضاء الموجودة فى جسمه.

2- التقشير

التقشير من أكثر الطرق الفعالة التى تساعد على التخلص من هذه العلامات ،

كما أنه طريقة فعالة للتخلص من أى آثار سلبية أخرى تظهر على الجلد مثل الروؤس السوداء وحب الشباب و البقع و غيرها.

3- التدليك و المساج

الحرص على تدليك الجسم بأستخدام أحد الزيوت الطبيعية مثل زيت الأرجان و زيت اللوز و غيرها يساهم فى خفض احتمالية ظهور علامات التمدد فى الجسم.

بعض النصائح الهامة

1- الحرص على تناول كميات معقولة من مياه الشرب :

تناول المياه بكميات مناسبة يساعد الشخص على القيام بمهامات حياته بشكل طبيعى،

كما أنه يساعد الجسم على الحصول على الترطيب الكافى الذى يحتاجه،

حيث تختلف كميات مياه الشرب الذى يحتاجها كل شخص بأختلاف عمره و بأختلاف طبيعية ممارسته لحياته.

2-الحرص على اتباع أنظمة غذائية صحية :

اتباع نظام غذائى صحى يضم الفيتامينات و البروتينات و غيرها من العناصر الغذائية يساعد الشخص على الحفاظ على وزنه و رشاقته،

كما أنه يساعد فى منع ظهور علامات التمدد أو الخطوط البيضاء بالجسم.

3- ممارسة الرياضة :

ممارسة الرياضة بشكل يومى سواء المشى أو الجرى أو من خلال صالات الرياضة يساعد على منع ظهور الخطوط البيضاء و علامات التمدد.