كيف يمكنك الاستفادة من البابونج فى العناية بصحة الجسم والبشرة والشعر؟

إذا كنت تحرص على استخدام اعشاب لأغراض علاجية مثل النعناع والينسون وغيره، فعليك التعرف على البابونج ومدى أهميته لإضافته إلى قائمة الاعشاب التي تستخدمها.

أما إذا كنت لا تهتم باستخدام الاعشاب فهذا ربما لأنك لا تدرك مدى أهميتها، فما يميز البابونج أنه يستخدم في الكثير من الاغراض العلاجية المختلفة ليس فقط أنه مفيد لصحة الجسم بل أيضاً للبشرة والشعر.

طرق استخدام البابونج متعددة، فقد تجده في أكياس كأكياس الشاي الأحمر أو تجده في زجاجات الزيت، أو تجده مجفف كما هو عند شراءه من العطارة.

فالبابونج أو “الكاموميل ” عبارة عن أزهار صغيرة مجففة تشبه أزهار عباد الشمس،وتتميز برائحة مميزة، وقديماً كان يستخدم فى الأغراض العلاجية المختلفة.

لذا يعتبر البابونج بديل طبيعي لمستحضرات التجميل لفوائده الهائلة، إلى جانب أنه يستطيع الرجال والنساء الاستفادة منه، لذلك فهو من الأعشاب التي يجب تواجدها دائما في المنازل.

تعرف على أهم الفوائد الصحية للبابونج:

فوائد البابونج لصحة الجسم

1- خفض معدل السكر:

إذا كنت تعانى من مرض السكر فيمكنك استخدام البابونج، فهو يعمل على التحكم وخفض معدل السكر في الدم، كما يعمل على إفراز مادة الأنسولين المسئولة عن خفض مستوى السكر ويعمل أيضاً على تدمير الخلايا المسئولة عن زيادة نسبة السكر في الدم.

واوضحت إحدى الدراسات أن تم إجراء اختبار على 64 شخص مصاب بمرض السكر، حيث قاموا بشرب البابونج لمدة 18 اسبوع، وانتهت الدراسة أن البابونج ساهم في خفض نسبة السكر لديهم، لذلك يمكنك استخدامه عبر شرابه من خلال أكياس شاي البابونج.

2- مساهم في الحفاظ على صحة القلب:

يحتوى شاى البابونج على مركبات “الفلافونويد” و لها فوائد هائلة للقلب أهمها:

1. أنها تساعد على خفض معدل ضغط الدم، لأنها مركبات مضادة للتأكسد.
2. التحكم فى نسبة الكوليسترول فى الدم.
3. التقليل من مخاطر الاصابة بالنوبات القلبية وتصلب الأوردة والشرايين.

3- علاج الأرق:

يمكنك تناول شاي البابونج قبل النوم بانتظام إذا كنت تعانى من الصعوبة في النوم، فهو يساعد على تهدئة الأعصاب والاسترخاء، كما أنه يحتوي على عوامل مضادة للأكسدة تساعد على التقليل من الأرق والنوم بشكل أفضل وأسرع.

4- علاج نزلات البرد:

من مميزات استخدام شاي البابونج أيضاً، أنه يمكنك تناوله عند إصابتك بنزلات البرد، فهو يعمل على علاجها وعلاج احتقان الحلق والرشح والتقليل من احتقان الجيوب الأنفية.

5- معالج للقلق:

يمكنك أن تبدأ يومك بتناول شاي البابونج أو أثناء العمل، فهو يساعدك على علاج القلق والضغط العصبى، لذلك فهو يعتبر مهدىء طبيعي دون الحاجة إلى أدوية.

6- تقوية جهاز المناعة:

من أبرز فوائد البابونج لصحتك، أنه يعمل على تقوية الجهاز المناعى للجسم وحمايته، عبر محاربة البكتيريا الضارة ومنع دخول الفيروسات المسببة للأمراض المختلفة، كما أنه يعتبر ديتوكس، فهو يعمل على تطهير المعدة من السموم.

ويمكن الاستفادة من ذلك عبر مشروب شاي البابونج بالزنجبيل وتحضيره من خلال ما يلى:

• أربع أكواب من الماء المغلى
• ستة أكياس من شاى البابونج
• أربعة شرائح من الليمون
• ملعقتين من أو أربعة من العسل” و ورقتين من الروز مارى “أكليل الجبل”
• أربعة شرائح من الليمون
• ملعقتين أو أربعة من العسل
• ملعقتين من الزنجبيل المبشور

7- مقاوم ضد السرطان:

أشارت بعض الدراسات أن البابونج يساعد على منع الخلايا السرطانية من التمدد والانتشار في الجسم.

وذلك لأنه يحتوى على مادة “الأبيجنين ” المضادة للتأكسد والتى تعتبر عامل مساعد فى علاج مختلف أنواع الأورام السرطانية المختلفة مثل سرطان الثدى والرحم والمعدة وسرطان الجلد أيضاً.

8- معالج للآلام والتقلصات:

تناول شاي البابونج يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمى، فهو يعمل على علاج قرحة المعدة وعسر الهضم وتقلصات المعدة، والإسهال، فهو يساعد على تهدئة آلام المعدة وتقلصاتها.

كما أنه يساهم بشكل فعال في علاج التقلصات الرحمية التي تحدث أثناء فترة الحيض.

9- معالج للجروح:

يمكنك الاستفادة من شاي البابونج كعشب طبى في علاج الجروح والندبات، فهو يحتوي على عناصر فعالة في تخفيف الآلام والتئام الجروح وسرعة شفائها، وذلك من خلال وضع أكياس الشاي على الأماكن المصابة.

فوائد البابونج للبشرة

1- تفتيح البشرة:

استخدامك لشاي البابونج كمستحضر طبيعي يساعد على تفتيح البشرة والحصول على بشرة نضرة وخالية من الشوائب، لأنه يحتوي على عوامل مضادة للتأكسد تساعد على التفتيح.

2- علاج حب الشباب:

يستطيع البابونج تخليصك من مشكلة الحبوب المزعجة، فهو يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا تساهم في علاج الحبوب والبثور والتقليل من ظهورهم.
وذلك يتم عبر استخدام شاي البابونج و ووضعه على الأماكن الممتلئة بالحبوب.

3- علاج احمرار و حروق الوجه من الشمس:

لا تقلق عند إصابتك باحمرار في بشرتك نتيجة التعرض للشمس لفترة طويلة، لأن البابونج يساعد على تهدئة البشرة المتهيجة.

ولاحتوائه أيضا على مركبات مضادة للتأكسد لها فعالية في علاج الالتهابات، لذلك عند حدوث الاحمرار يتم نقع قطعة من القماش في شاي البابونج ثم توضع على الأماكن المصابة بالاحمرار.

أو يمكنك استخدام طريقة أخرى لشاي البابونج في علاج الاحمرار وهي:

• كأس من شاى البابونج
• ربع كوب من جل الصبار
• 10 قطرات من زيت اللافندر
• بعد ترك الشاي ليبرد، يُخلط مع زيت اللافندر وجل الصبار و وضعه فى زجاجة بعد ذلك، كما يمكن الاحتفاظ به فى التلاجه عند الحاجه إلى استخدامه مرة أخرى

4- معالج للهالات السوداء:

تؤثر الهالات السوداء بشكل سلبى على جمال الوجه، لذلك تلجأ الكثير من السيدات إلى شراء المستحضرات التجميلية لإزالتها بأموال باهظة الثمن.
ولكن يمكنكِ الاعتماد على شاي البابونج في هذا الأمر لأنه يعمل على التخفيف من تلك الهالات وانتفاخات العين بشكل فعال.

وذلك من خلال وضع أكياس شاي البابونج حول العين وتدليكها برفق، وعند تكرار الاستخدام، يمكن الاحتفاظ بتلك الأكياس عقب تناولها في الثلاجة.

5- مقشر للوجه:

يعتبر البابونج مقشر طبيعي للوجه والجسم، فهو يعمل على التخلص من الجلد الميت وتجديد خلايا الجسم، وذلك عبر خلط شاي البابونج مع بودرة الحليب.

6- مرطب للبشره:

يمكنكِ الاستفادة من شاي البابونج في علاج جفاف البشرة وترطيبها، فمركبات الفلافونويد الموجودة بالبابونج تساهم بشكل فعال في ترطيب الجلد.

كما أنه يمكن استخدامه عند الاصابة بالأكزيما الناتجة عن شدة جفاف الجلد والذى يؤدى إلى التهابه واحمراره نتيجة الحكة.

لذلك تُستخدم أكياس الشاي ككمادات عبر نقعها في الماء الساخن لمدة 5 دقائق ثم يُترك ليبرد لتوضع فيما بعد على الأماكن المصابة لمدة 20 دقيقة وتُكرر العملية لثلاث مرات يومياً للحصول على نتيجة فعالة.

فوائد البابونج للشعر

1- معالج للقشرة:

القشرة أمر مزعج للكثير وأحياناً يجد البعض الصعوبة فى التخلص منها، لذا يمكنك استخدام شاى البابونج عقب الاستحمام لشطف فروة الرأس بانتظام، فهو يساعد على علاج القشرة والتقليل من ظهورها.

2- تغذية وتطويل الشعر:

يحتوي البابونج على عوامل مضادة للبكتيريا تعمل على تجديد خلايا الشعر والتخلص من الخلايا الميتة مما يساعد على نمو الشعر بسرعة أكبر، ويمكن استخدام من خلال ما يلى:

1. -يتم غلي نحو ملعقة كبيرة من البابونج المجفف في ربع كوب ماء.
2. يُغطى الإناء ويُترك لمدة 15 دقيقة، ثم يُضاف إليه نحو ملعقة من العسل.
3. يُقلب جيداً ثم يُترك ليبرد، ثم يوضع على فروة الرأس مع التدليك بلطف لُيترك على الشعر لمدة 10 دقائق تقريباً ثم يُشطف الشعر جيداً بعد ذلك

3-تفتيح لون الشعر:

يُستخدم شاي البابونج أيضاً لإعطاء لون للشعر وتفتيحه كدرجات اللون البنى المختلفة، حيث يتم غلي أكياس الشاي في الماء ثم يُترك ليبرد، ويستخدم على الشعر بعد غسله جيداً ثم يُترك دون شطفه حتى صباح اليوم التالى.

كيف يمكن أن يستفيد منه الأطفال؟

( للأطفال فوق الثلاث شهور)

في حالة معاناة طفلك من الصعوبة والانتظام في النوم، فيمكنك استخدام زيت البابونج وخلطه مع الزيت الذي تستخدمه لطفلك ووضعه في الماء أثناء الاستحمام أو في تدليك جسمه، فذلك أيضاً يساعد على استرخاء طفلك وتهدئته مما يساعده على النوم بشكل أسرع، أو يمكن أن يتناول شاي البابونج قبل النوم.

استخدامات زيت البابونج

1- يمكن استخدام زيت البابونج في علاج حب الشباب بجانب الشاي وذلك من خلال:

غلي ماء في إناء ثم وضع فيه قطرات من زيت البابونج، ثم يتم وضع الخليط في زجاجة، ثم عند الاستخدام توضع قطرات قليلة منه في قطعة من القطن وتوزيعها على مناطق الحبوب ثم يُغسل بعد نحو 15 دقيقة.

2- يستخدم في علاج الاكزيما أيضاً كدهان للمناطق المصابة.
3- يساهم في ترطيب البشرة عند خلطه مع زيت اللوز وتدليكه على الوجه برفق لعدة دقائق.
4- استخدامه مفيد لأصحاب البشرة الحساسة.
5- يساعد في علاج لدغات الناموس والتقليل من آلامها.
6- يمكن الاعتماد عليه في تنعيم البشرة وتوحيد لونها و تنظيفها والتخلص من الشوائب.
7- عند خلطه مع زيت الزيتون وتوزيعه على الوجه مع التدليك، يساعد ذلك على علاج تجاعيد البشرة والتقليل من ظهورها ويعيد إليها حيويتها.
8- يستخدم كدهان لآلام المفاصل و الظهر والتخفيف من صداع الرأس.

شاي البابونج: المستحضر الطبيعى لعلاج مشاكل البشرة

استخدامات شاي البابونج لا تتوقف عند هذا الحد، فيمكنكِ استخدامه كقناع للوجه من خلال ما يلى:

1- قناع البابونج و زيت الزيتون: يتم تحضيره كالتالي:

• ربع كوب من زيت الزيتون
• كيس شاى البابونج
• نصف كوب سكر

الطريقة:

• يتم تفريغ كيس الشاي في إناء، ثم يُضاف إليه السكر وزيت الزيتون لُيخلط بعد ذلك جيداً
• يُشطف الوجه أولاً ثم يوضع الخليط، ويتم توزيعه برفق على الوجه بحركات دائرية مع تجنب المناطق حول العين، ويُترك لمدة تتراوح ما بين 10 إلى 20 دقيقة ويُغسل الوجه بعد ذلك بالماء البارد

فوائد القناع: تنعيم البشرة وترطيبها وإزالة الجلد الميت.

2- قناع الشوفان والبابونج:

• نصف كوب من الشوفان
• ملعقة من العسل
• ربع كوب من شاى البابونج
• ملعقة من بيكربونات الصوديوم
• ملعقتين من السكر

الطريقة:

• يتم نقع البابونج في الماء، ثم يُضاف ملعقتين من الشاي مع الشوفان وبيكربونات الصوديوم والعسل في إناء
• يُخلط جيداً حتى يصبح كالعجين ثم يُضاف إليه السكر
• قبل استخدام هذا الخليط، يتم غسل الوجه أولاً ثم يوضع القناع ويوزع في كل أنحاء الوجه ويُترك لمدة 5 دقائق تقريباً

فوائد القناع: ترطيب البشرة.

3- قناع زيت اللوز والبابونج:

• اثنين أو ثلاثة من قطرات زيت اللوز
• كيس شاى البابونج
• ملعقة من مسحوق الشوفان
• ملعقة عسل

الطريقة:

• تُفرغ محتويات كيس الشاي في إناء، ثم يُضاف إليهم زيت اللوز والشوفان والعسل
  يُخلط جيداُ
• بعد شطف الوجه، يتم توزيع الخليط على الوجه بحركات دائرية مع تجنب المناطق حول العين
• يُترك لمدة 10 – 20 دقيقة ويغسل الوجه بالماء البارد

فوائد القناع: تفتيح البشرة وتوحيد لونها.

مشروب شاي البابونج قد يساعدك على التخسيس

يمكنك تناول شاي البابونج إذا كنت ترغب في فقدان وزنك، فهو يحتوي على عناصر تتسبب في التقليل من الاحساس بالجوع، فمن عوامل السمنة القلق والضغط النفسي ومشاكل النوم لذلك فإن البابونج ايضاً يعالج العوامل التي تتسبب في اكتساب الدهون.

هل هناك طريقة اخرى لشرب البابونج؟

إذا كنت تريد تناول مشروب آخر للبابونج، فيمكنك إضافة الحليب إلى شاي البابونج وتحضيره فيما يلى:

• ربع كوب من الحليب
• أثنين من أكياس شاى البابونج
• ملعقتين من العسل
• قرفة مطحونه للتزيين

1- نقوم بغلى الماء ثم نضع فيه أكياس الشاي.
2- عند غلي الشاي، نقوم بتحضير العسل والحليب وتقليبهم جيداً.
3- نقوم بإضافة الحليب والعسل إلى الشاي وصبه في الكوب ونضيف عليه رشة من القرفة.

يحتوي هذا المشروب على الحليب الذي يساعد على النوم والتقليل من الأرق أيضاً، لذا يمكنك تناوله قبل النوم.

الخلاصة

البابونج من الأعشاب التي يجب أن تكون في منزلك دائماً، فهو يحتوي على فوائد صحية هائلة، فهو مضاد لآلام المعدة وتقلصاتها.

كما أنه يعد مهدئ طبيعي للأعصاب وتستطيع أن تستخدمه في علاج الأرق، مفيد لصحة القلب، ويساهم في خفض نسبة السكر.

كما يمكنك استخدامه عند الإصابة بالجروح أو حروق الشمس، أو تستخدمه لطفلك إذا عانى من صعوبات في النوم بشكل منتظم.

وبالنسبة للسيدات فهو مفيد أيضاً، لأنه يستخدم فى العناية بالبشرة ويساعد على نضارتها والتخلص من التجاعيد، كما أنه يستخدم للشعر؛ لأنه يخلصكِ من مشاكل القشرة ويعتنى بتقويته وتغذيته.